• CUIDADOS DE LA PIEL

Cuidados generales para las uñas

Es importante mantener una buena higiene de las uñas para evitar la transmisión de infecciones. Son recomendables los lavados con agua y jabón mediante cepillado suave.
Las uñas deben hidratarse a diario con cremas hidratantes de manos o específicas de uñas.
Deben protegerse las manos con guantes antes de fregar, cocinar o manipular productos irritantes (pinturas, disolventes, etc).
Las uñas pueden embellecerse mediante manicuras y pedicuras no agresivas (respetando las cutículas).
Si aparecen alteraciones (cambios de color, grosor, etc) conviene consultar a un dermatólogo para que dé su opinión.

Cuidados generales para el cabello

El lavado del cabello debe eliminar la suciedad sin dañar el pelo. Se recomienda utilizar champús de uso frecuente y productos reparadores después del lavado.
Es muy importante aclarar bien el cabello para evitar los temidos enredos. Desenredar y peinar con peine de púa ancha para no romper el pelo.
Es preferible dejar secar al aire o utilizar un secador eléctrico a baja temperatura (sin fijar el calor en un punto concreto)
Pueden utilizarse productos fijadores, tintes y otros productos de peluquería, siempre y cuando no sean excesivamente agresivos. En general, no influyen en el ciclo de crecimiento-caída del cabello.

Cuidados cosméticos para el hombre

Uno de los cuidados más importantes en el hombre desde la pubertad es el afeitado. Para que no suponga una agresión es aconsejable preparar previamente la piel y la barba.
Conviene reblandecer el pelo mediante lavados con agua caliente y jabón, antes de aplicar la espuma de afeitar. En afeitados con máquina eléctrica es recomendable aplicar antes una emulsión.
Si aparece encarnamiento de los pelos (pseudofoliculitis de la barba) es mejor sustituir el afeitado húmedo por el seco o permitir que la barba crezca. Son útiles las lociones con antisépticos o antibióticos, así como la Fotodepilación médica en casos rebeldes.

Cuidados cosméticos en la infancia

Es recomendable limpiar la piel del niño diariamente mediante un baño completo con jabón suave de tipo syndet. En niños atópicos se puede añadir aceite al agua del baño.
Aplicar diariamente una crema hidratante mediante masaje.
No aplicar perfumes sobre la piel
Se debe proteger a los niños de exposiciones solares largas o intensas, mediante prendas de ropa adecuadas y cremas fotoprotectoras pediátricas.

Cuidados cosméticos en el embarazo

Es fundamental una buena protección solar mediante el uso de cremas fotoprotectoras para evitar el Melasma (“paño del embarazo”)
Hidratación diaria mediante cremas y lociones
Es aconsejable aplicar cremas antiestrías en mamas, abdomen y muslos
A veces se producen cambios de color y tamaño en algunos lunares. Puede ser conveniente una revisión dermatológica.
Durante el embarazo mejora en general, la cantidad y calidad del cabello. En cambio, tras el parto puede aumentar su caída durante unos meses. Si es persistente o intensa puede ser necesaria una consulta a su dermatólogo.

Cuidados cosméticos durante la menopausia

Se recomienda higiene diaria mediante ducha o baño con geles de tipo syndet
Aplicar cremas hidratantes corporales y cremas faciales nutritivas todos los días.
Fotoprotección mediante cremas con pantalla total
El uso habitual de cremas antienvejecimiento (retinoides, vitamina C, alfahidroxiácidos, etc) se han mostrado eficaces para combatir pequeñas arrugas e imperfecciones de la piel
Alteraciones que pueden aparecer en esta etapa son: cuperosis, reactividad de la piel, caída del cabello, uñas frágiles, picor, etc. En estos casos, se aconseja consultar a un dermatólogo para que las trate adecuadamente.

Recomendaciones sobre fotoprotección

Está demostrado que tanto en el fotoenvejecimiento como en el desarrollo del cáncer de piel, influye de manera notable la exposición excesiva a la radiación solar y que en su prevención, es fundamental la fotoprotección. Las recomendaciones a nivel mundial en cuanto a fotoprotección son:
Evitar estar al sol en las horas del medio día. Es mejor buscar la sombra
Llevar ropa adecuada, gorras y gafas de sol si la exposición va a ser prolongada. Proteger especialmente a los niños.
Usar habitualmente cremas fotoprotectoras con alto índice de protección. Deben aplicarse por lo menos 15 minutos antes de salir a la calle y reaplicarse cada 2 horas si la exposición es intensa.
Conviene tomar alimentos ricos en antioxidantes y carotenos como tomates, zanahorias, naranjas, etc. A veces es beneficiosa la toma de carotenos en comprimidos.
La exposición a cabinas solares requiere las mismas precauciones en cuanto a fotoprotección
Algunos medicamentos provocan fotosensibilidad (algunos diuréticos contra la hipertensión, antiinflamatorios, etc). Por lo que hay que tener mayor cuidado con el sol si se toma medicación.

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